Головная боль – это состояние, при котором человек не может вести нормальную жизнедеятельность, оно сигнализирует о том, что либо мозгу не хватает кислорода, либо в целом с организмом происходят какие-то неполадки.
В древности лекари обладали небольшим арсеналом средств от головной боли (травы, настои и т. д.), однако, у них была многолетняя практика лечебного массажа, который получил название акупунктурный. Прошли столетия, но подобные знания лишь совершенствовались, и сегодня наука подтверждает положительный эффект от массирования определенных точек на теле.
Когда может помочь акупунктурный массаж при головной боли
Естественно, если головная боль вызвана травмами головы, опухолями и другими критическими состояниями, то массаж неуместен по определению. Но существуют ситуации, при которых он может помочь уменьшить приступ головной боли, либо устранить его.
1. Эмоциональное и умственное перенапряжение.
2. Мигрень.
3. Остеохондроз, грыжи.
4. Перенапряжение мышц в плечевом поясе.
5. Гипертония.
6. Гайморит.
Техника проведения точечного массажа при головной боли
Правильная методика выполнения массажа – это 90% успеха. Поскольку важно знать не только где расположены точки, но и как с ними обращаться.
Необходимо придерживаться особых правил:
- проводить массаж нужно тогда, когда человек полностью расслаблен, для этого желательно создать комфортные условия, при необходимости приглушить свет;
- необходимо принять наиболее удобное положение, по возможности лечь на кушетку или сесть на стул с твердой спинкой;
- начинать массирование точек нужно плавно с легкого поглаживания, постепенно переходя к надавливаниям;
- если обрабатываются две симметрично расположенные точки, нужно массировать их одновременно;
- если придерживаться азиатских учений по массированию точек, то нужно знать, что левая сторона тела «женская», а правая «мужская»;
- время массирования каждой точки должно быть около 5 минут.
Точки, массируемые при головной боли.
1. Расположенные на голове:
- если соединить воображаемой дугой верхушки ушей, то первая точка будет находить на расстоянии примерно 1 сантиметра от начала этой дуги;
- вторая точка расположена в височном углублении рядом с артерией, которую нужно не задеть;
- третья точка находится в затылочной впадине;
- четвертая точка расположена в ямках черепа за ушными мочками;
- пятая точка находится на бровных дугах, на их самых выступающих частях;
- шестая находится в 2 мм от внутренних уголков глаз по направлению к переносице;
- седьмая точка расположена в 5 мм от внешних уголков глаз по направлению к вискам;
2. Расположенные на руках:
- первая точка расположена между указательным и большим пальцами ладони, на пересечении их костей;
- вторая точка расположена в самом центре тыльной стороны ладони.
3. Расположенные на ногах:
- первая точка находится во впадинке между выпирающей косточкой лодыжки и ахилловым сухожилием;
- вторая расположилась на самом маленьком пальце стопы, на расстоянии 3 мм от его ногтя по направлению к наружному краю;
- третья расположена возле коленной чашечки. Ее можно найти, если согнуть ногу и положить на коленку ладонь с растопыренными пальцами. Безымянный как раз укажет ямку, в которой расположена точка;
- четвертая точка расположена на больших пальцах в 3 мм от ногтя по направлению к соседним пальцам;
- пятая находится во впадинке между большим и следующим пальцами ноги.
Кроме всех вышеперечисленных точек, есть такие, которые расположены во впадинах под ключицами, ближе к плечам. А также точки, расположенные по обе стороны от 7 шейного позвонка.
Можно проводить массаж точек самостоятельно или, если есть сомнения в их месторасположении, попросить специалистов провести лечебный акупунктурный массаж.
